Répondre au besoin de sommeil des enfants, c’est s’assurer qu’ils auront suffisamment d’énergie pour explorer, découvrir, apprendre et créer des relations positives avec leurs pairs. Il faut donc tout orchestrer pour que les enfants dorment suffisamment afin queleurs périodes d’éveil soient positives et stimulantes.
Les journées en service de garde sont bien remplies par toutes sortes d’activités et de contraintes. La capacité d’adaptation dont les enfants doivent faire preuve entraîne une fatigue physique et mentale. La sieste en mi-journée, avec ou sans sommeil, s’impose pour minimiser les effets cumulatifs de la fatigue et pour rééquilibrer la forme physique et psychique. Un enfant qui manque de sommeil peut être irritable, se montrer peu disposé à entrer en relation avec les autres ou à participer aux activités.
Le sommeil contribue au maintien de l’équilibre tant physiologique que psychologique. Il participe au développement des fonctions mentales comme la mémorisation et la concentration. Le sommeil assure la maturation du cerveau de l’enfant. C’est aussi pendant le sommeil que sont sécrétées certaines hormones (mélatonine et autres) nécessaires à la croissance. La sieste est physiologiquement nécessaire jusqu’à l’âge de 4 ans et elle est un complément de la nuit .
Le sommeil et le repos, font partie de la santé au même titre que l’alimentation et l’hygiène. Il est important de comprendre qu’un enfant ne peut dormir sur commande, car le sommeil est «chronobiologique»c’est-à-dire que les périodes d’éveil et de sommeil de chaque dormeur (enfant ou adulte) sont gérées par une HORLOGE INTERNE UNIQUE À CHACUN.
Il est normal qu’un enfant âgé entre 4 et 5 ans ne dorme pas du tout. Rester calme sur son matelas 30 minutes peut contribuer à développer sa capacité d’attention, d’écoute et d’observation. Il est préférable d’inviter un enfant de cet âge à faire une période de relaxation de 30 minutes et par la suite offrir des jeux calmes jusqu’à la période de réveil.
PETITMONDE.COM, La sieste au service de garde ou comment gérer les demandes des parents,Web.
Le contenu diffusé sur ce site Web ne sert qu’à des fins d’information et ne remplace pas l’opinion d’un professionnel de la santé ou du développement des enfants.
