Pourquoi est-ce important de s'affirmer?

• Parce que ça nous permet d'exprimer fermement et tranquillement notre façon de voir les chose aux autres;

• De défendre nos droits tout en respectant ceux des autres;

• Parce que vous êtes uniques et qu'il est important d'exprimer ses goûts et ses préférences sans les imposer aux autres;

• Parce que vous ne désirez pas vous plier aux opinions ou aux désirs des autres.

Pourquoi est-ce difficile de s'affirmer?

Il n'est pas facile d'exprimer son opinion lorsqu'elle diffère de celles des autres et de dire « non » lorsque nous ne voulons pas faire ce qu'on nous propose. On se sent alors tiraillé entre le désir de se respecter soi-même et la peur d'être rejeté par les autres ou d'être ridiculisé. Il existe une multitude de façons de résister aux pressions. Laquelle préfères-tu?

Les techniques de résistance