Il dormira mieux en soirée s'il ne dort pas en après-midi
Au contraire, «les services de garde» c’est fatigant ! Certains parents ne croient pas à l’importance de la sieste en service de garde puisque leur enfant n’en a aucunement besoin lors des journées à la maison.
Il ne faut pas négliger le fait qu’un enfant qui fréquente un service de garde vit une journée plus mouvementée que lorsqu’il ne le fréquente pas. Dans le premier cas, la journée s’amorce souvent par une routine en accélérée et se poursuit par une matinée entourée d’enfants et de jeux ainsi que par un dîner bruyant. Tandis qu’à la maison, on prend son temps pour se réveiller, parfois même se lever un peu plus tard qu’à l’habitude, le rythme de vie est plus calme et la présence d’autres enfants et de bruits est limitée.
C’est épuisant une journée au service de garde !
L’enfant a besoin de repos pour prendre une pause de toutes ces stimulations. La sieste est un moment important pour la récupération, la mémorisation des apprentissages, l’intégration des connaissances et la maturation du cerveau et du système nerveux central. Tous travaillent au développement de l’enfant pendant cet état de sommeil. Pour que la sieste ait l’effet escomptée, elle doit se faire tôt en après-midi (vers 12h30 et 13 heures et se terminer au plus tard à 15 heures).
En effet, il faut à l’enfant un temps de veille assez long entre sa sieste et le moment de son dodo en soirée sinon son sommeil de la nuit pourrait en être affecté. Vers 6 mois, un poupon peut faire de trois à quatre siestes par jour puis, vers 12 mois, il passe à deux siestes, et ce, jusque vers 18 mois. La sieste du matin disparaît par la suite, tandis que celle de l’après- midi s’allonge.
La sieste devrait se faire dans le calme, avec un peu de clarté afin de permettre à l’enfant de faire la différence entre le jour et la nuit, l’enfant dormant dans son lit ou sur un matelas confortable.
Outils à télécharger
Claudia MORISSETTE, La sieste : un effet positif chez les enfants d’âge préscolaire, Web.
Gilles CANTIN, La sieste à la garderie, Web.
Politique sur le sommeil, CPE du Carrefour, 23/10/2009, p.4
MAMANPOURLAVIE.COM, La sieste chez les enfants est essentielle, Web.
GRAINEDECURIEUX.FR, L’importance de la sieste quel rôle chez l’enfant, Web
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