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Prendre du temps pour soi

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Prendre du temps pour soi

Se détendre, bien manger, prendre le temps de lire, se faire masser... Nous savons tous que notre bien-être dépend de notre capacité à nous traiter avec douceur et bienveillance. Mais de la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois très difficile à franchir.

Nous avons parfois l'impression que la vie passe trop vite, qu'elle nous échappe, et que nous n'en profitons pas assez. Or, ne pas passer à côté de sa vie, c'est avant tout ne pas passer à côté de soi-même ! Pour que notre quotidien conserve sa saveur, il nous faut prendre soin de soi-même, s'écouter un peu.

La société ne nous encourage guère à "décrocher" pour nous tourner vers nous-même. Elle nous assaille de bruits, de décisions à prendre, de travail et de pressions en tout genre. Elle parvient même à nous convaincre qu'il ne peut pas en être autrement.

De plus, prendre soin de soi est en général assimilé à l'égoïsme. Or, si l'égoïsme est un enfermement sur soi, s'occuper de soi-même témoigne, tout au contraire, d'une attitude intérieure d'ouverture, à soi comme à ce qui nous entoure. Si l'on est capable d'attention, d'écoute, de respect, de force de caractère et de sens des responsabilités vis-à-vis de soi-même, on en est aussi capable vis-à-vis des autres.

Cultiver le respect de soi, c'est la base du respect que l'on porte aux autres. Prendre soin de soi-même rejaillit de façon positive sur tout notre entourage et nous permet d’établir une relation de confiance auprès des enfants avec lesquels nous travaillons et avec nos propres enfants.

 

Comment ?

  • En favorisant l’établissement du lien de confiance;

  • En permettant de se centrer davantage sur la personne;

  •  En facilitant l’accès aux émotions et aux affects de la personne ou de l’enfant; 

  • En permettant un accompagnement plus judicieux favorisant la prise en charge de la personne dans toutes ses dimensions (physique, mentale, émotionnelle, ...)

 
« Le ressourcement permet de garder présent le sens de notre tâche et nous donne généralement des forces pour continuer de faire ce travail que nous aimons ». (France Paradis, 2016)

 En savoir plus

Nous vous invitons à visionner cette vidéo de France Paradis qui parle du ressourcement : 


Flavia Mazelin Salvi (Janvier 2007), Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi. En ligne. http://www.psychologies.com/Bien-etre/Prevention/Hygiene-de-vie/Articles-et-Dossiers/Pourquoi-on-a-du-mal-a-prendre-soin-de-soi (page consultée le 30 novembre 2016)
Pir, Dominique (10 septembre 2009). Pensez un peu plus à vous. En ligne. http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2001/mag0810/ps_4373_pensez_asoi.htm (page consultée le 30 novembre 2016)
France Paradis (novembre 2016), L’intervention sociale : Le ressourcement professionnel. En ligne. http://franceparadis.com/ressourcement-professionnel/ (page consultée le 30 novembre 2016)