Pourquoi la sieste est-il un moment si important en CPE?

Il est important de savoir que la sieste a une fonction biologique bien précise. Dans son sommeil l’enfant sécrète de la myéline qui permet de renforcer les nouvelles connexions neuronales. En termes plus simples, c’est lorsqu’il dort que l’enfant intègre et consolide tous les apprentissages faits au cours de l’avant-midi. Vous êtes nombreux à vouloir le secret pour réussir à faire dormir 10 enfants en même temps et je vous partage notre secret. Il y a des ingrédients qui favorisent l’endormissement chez les enfants que l’on peut faire en amont pour aider les aider à s’endormir.

• Respecter un horaire régulier
• Fermer les rideaux et tamiser la lumière naturelle de la pièce, pas de lumière bleue.
• Privilégier des jeux calmes
• Instaurer un rituel de sieste ex : câlin, bercer, histoire, massage, musique douce, etc.

Je vous invite à être à l’affut des signaux de fatigue (bâillement, frottement des yeux, etc.) et à saisir le bon moment pour embarquer dans le petit train du dodo. Si vous sautez celui-ci, il est possible que vous deviez attendre un moment qui pourrait excéder plus de 45 minutes avant de pouvoir prendre le train suivant.

Chez le plus grand, il est possible que la fatigue se fasse moins ressentir. Il est cependant souhaitable de maintenir une période de détente sans dormir de plus courte durée pour permettre au système cérébral de se reposer.

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